Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi essentiel que prendre soin de sa santé physique. Les deux dimensions de la santé sont d’ailleurs intimement liées et peuvent être améliorées en agissant sur des déterminants communs comme une alimentation équilibrée, un sommeil de qualité ou une activité physique régulière.

1. Qu’appelle-t-on santé mentale ?

La santé mentale est définie par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme

« un état de bien-être mental qui nous permet de faire face aux sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté. Elle a une valeur en soi en tant que facteur favorable, et fait partie intégrante de notre bien-être ».

La santé mentale n’est pas un état figé, mais plutôt un équilibre psychique qui peut connaître des fluctuations.

Accès à la suite ici ou si problème de connexion, le fichier est téléchargeable ici la sante mentale (format pdf - 535.7 kio - 27/03/2025)

publié le 24 03 25 du Ministère chargé de la Santé